Nordic Walking

Nordic Walking is een dynamische bewegingsvorm waarbij gebruik gemaakt wordt van Nordic Walking stokken zogenaamd poles. Een juiste techniek bevordert coördinatie, flexibiliteit, uithoudingsvermogen, kracht en zelfvertrouwen. Nordic Walking is ontspannend en een effectieve manier van wandelen die geschikt is voor iedereen op elk niveau.

Doel en voordelen:

• Gebruikt 90% van alle spieren
• Bevordert coördinatie
• Verlaagd de druk op gewrichten
• Is goed voor hart en vatenstelsel
• Verhoogt caloriegebruik

Daardoor:

• Verbetert het immuunsystreem
• Verbetert de conditie
• Verlaagt de stress
• Bevordert het algemeen gevoel van welzijn
• Bevordert de vetverbranding

Goed voor:

Mensen die d.m.v. bewegen aan hun fysiek en emotioneel welzijn willen werken.

Een ieder die wenst te lopen en trainen onder deskundige leiding.

Mensen die hun motoriek willen verbeteren.

Mensen die aan gewichtscontrole willen doen.